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10代のニキビにおすすめの洗顔は?

10代の肌にはそれに適した洗顔方法をしましょう!

 

中学生になった頃から20代まで、結構長い間ニキビに悩まされてきました。というのも、10代のお肌というのは、新陳代謝が活発で皮脂の分泌もしっかりすぎるぐらい行われています。中には、皮脂分泌が過剰になりすぎて、ちょっとのことでニキビが出来やすい方もいます。しかも、10代の頃って、友達とジャンクフードを食べたりスィーツを食べたりと、どうしてもニキビが出来てしまう食生活をしてしまうもの。

 

ジャンクフードは油分をたっぷり含んでいるし、糖分なんかも皮脂分泌を促してしまうので、ニキビが出来る環境を整えてしまってるといってもいいでしょう。だから、私が10代の頃は、とにかく食生活を改善することと、皮脂分泌が過剰になってしまってるお肌を清潔に保つことに専念してました。食生活の改善はニキビに効果があるけど、それだけでは皮脂分泌を抑えることが出来ないので、洗顔をきちんとするというのは必須でしたね。

 

10代のニキビにおすすめの洗顔は、まずは油分をしっかり落とす成分が配合されている洗顔料を使うということ。でも、あくまでも「油分」を落とすだけで、お肌の皮脂をすべて落としてしまうような洗顔料はNGです。ただ洗浄力が強い合成界面活性剤を使用している洗顔料は、肌に必要な皮脂まで落としてしまうので、無添加の石鹸がおすすめですね。

 

保湿をしないと、角質層が硬くなってしまって毛穴が詰まりやすくなってしまうので逆効果。皮脂を落としすぎても、お肌がさらに皮脂を必要と勘違いしてしまって、さらに皮脂分泌してしまいます。だから、顔を洗う前にぬるま湯でしっかり下洗いをして、毛穴を緩めて汚れを落ちやすくしてから、無添加の石鹸で洗うのが10代のニキビ改善の近道です。


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